СТРЕСС: тревога, подавленность, переживания. КАК СПРАВИТЬСЯ?

Мнение Остеопата.

МЫ ВСЕ СЕЙЧАС ЖИВЁМ В ДОВОЛЬНО СЛОЖНОЕ ВРЕМЯ...

К переживаниям, связанным с семьей, работой, личной жизнью, присоединились глобальные проблемы в мире и стране.

И в последнее время на приеме я столкнулась с тем, что мои пациенты все чаще приходят в стрессе. Некоторые осознают это, но многие даже не подозревают о своём состоянии. 

Как о стрессе сигнализирует тело при тестировании.

• Спазм жевательной мышцы
• Напряжение мышц (шея, грудной отдел)
• Почти все диафрагмы находятся в спазме (грудная больше)
• Ножки грудной диафрагмы крепятся к пояснице, и сокращаясь, приближают позвонки. Это создаёт давление на седалищный нерв, вызывая боль в ягодичной области и в пояснице. 
• Нарушение дыхания (поверхностное дыхание, вдох есть, а выдох минимален).
• Напряжение твёрдой мозговой оболочки.
• Напряжения связок перикарда.
• Триада мозг-мозжечок-мозг и многое другое…

Какие жалобы предъявляют пациенты. 

• Ощущение тяжести в груди или «бетонная плита на грудной клетке»
•  «Стиснутые челюсти, которые невозможно расслабить»
• Нарушения сердечного ритма 
• Повышенный аппетит и пищевые пристрастия (Увеличение количества телесного жира)
• Снижение мышечной массы
• Уменьшение плотности костной ткани
• Повышенная тревожность
• Усиление депрессии (если была ранее)
• Перепады настроения (гнев и раздражительность)
• Снижение полового влечения.
• Нарушения в работе иммунной системы
• Нарушение памяти и способности к обучению
• Усиление симптомов ПМС, таких как задержка жидкости и раздражительность
• Изменение менструального цикла.
• Усиление симптомов менопаузы, таких как приливы и ночная потливость

Все это – последствия постоянно повышенного уровня кортизола в организме, вызываемое сильным и внезапным стрессом. Как это происходит?
Когда запускается стрессовая реакция, гипоталамус начинает выделять кортикотропин-рилизинг-гормон (КРГ), затем гипофиз выделяет гормон адренокортикотропин. Это заставляет надпочечники секретировать главный стрессовый гормон — кортизол. Кортизол вызывает повышение уровня сахара в крови, чтобы обеспечить энергию для реакции «бей или беги». Это главный противовоспалительный гормон, подавляющий клетки иммунной системы и подготавливающий организм к возможному повреждению. В случае травмы воспаление, спровоцированное клетками иммунной системы, может затруднить процесс выздоровления. Поэтому, подавляя иммунную систему, кортизол помогает предотвратить ее гиперактивацию и продукцию молекул, повреждающих ткани, которые нужно восстановить.

Исходя из вышеперечисленного, фраза наших бабушек «все болезни от головы» – вполне оправдана и физиологически доказана. 

Остеопатия в своём арсенале имеет достаточно техник помощи при вышеперечисленных состояниях, чтобы облегчить ваше состояние, тем самым улучшив качество жизни. 

Берегите себя, а я в этом вам помогу!

С любовью, ваш остеопат 
Татьяна Леонидовна Шахмурадян